Termine & Veranstaltungen
Biodynamic Breathwork® - Online Atemkreis
via Zoom
9:00 - 10:30 Uhr
Vielleicht geht es dir wie mir - über Jahrzehnte habe ich neben meinem Körper her gelebt. Durch BBTRS habe ich bewusst lernen und erleben dürfen, was es eigentlich heißt, “im Körper” zu sein. Für viele von uns fühlt sich gerade das - aus den verschiedensten Gründen - nicht immer sicher an, und es verhindert, in echtem Kontakt mit uns selbst zu stehen.
Lebenserfahrungen hinterlassen von Anfang an ihre Eindrücke in unserem Nervensystem, die uns nachhaltig einschränken und steuern können. In diesem Kontext hilft uns BBTRS, auf behutsame Weise Anspannungen und Schutzreaktionen aufzuspüren, die nach überwältigenden Erfahrungen stark weiterwirken können. Dabei geht es darum, wieder Sicherheit in uns selbst aufzuspüren, um dadurch klare Kapazität im Umgang mit unseren inneren Erlebnissen zu gewinnen.
Deine eigenen Grenzen stehen hier im Mittelpunkt. Du darfst hier in deinem Körper ankommen und wahrnehmen, welche Körperempfindungen und Gefühle gerade da sind.
In deinem eigenen Tempo darfst du spüren, was dich bewegt, und erkunden, wo sich Anspannung lösen kann. So kann innerer Raum entstehen für mehr Leichtigkeit, Lebendigkeit und eine liebevolle Beziehung und Verbindung zu dir selbst.
Das Mindestalter zur Teilnahme ist 18 Jahre. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Auf Spendenbasis via PayPal @soulofbreathDE.
Ich freue mich auf dich!
Hinweis: Die Teilnahme an meinen Angeboten ist bei Epilepsie, Schwangerschaft, schwerem Asthma, Herz-/Kreislauferkrankungen, schwerem Diabetes sowie akuten körperlichen Verletzungen oder Operationen im Heilungsverlauf nicht möglich. Dies gilt ebenso bei bipolaren Störungen, Schizophrenie und Psychosen. Bei Unsicherheiten kläre bitte ärztlich ab, ob Breathwork für dich unbedenklich ist.
Samstag
7. November 2026
Samstag
2. Januar 2027
NEW SPIRIT
Mit Leichtigkeit ins neue Jahr.
Dein Feel-Good-Neujahrs-Flow:
Atmen. Tanzen. Klingen. Sein.
Ein Tagesretreat mit Yoga, Nia Chakradance, Breathwork und Mantrasingen
Der Anfang eines neuen Jahres bringt oft eine innere Aufforderung mit sich, etwas zu verändern. Neue Ziele. Neue Routinen. Ein neues Ich. Und schwupps ist er sofort da - der Stress, irgendwie „besser" werden zu müssen.
Wir - Janina und Leela Rae - möchten den Jahresbeginn auf eine leichtere und offenere Art mit dir zelebrieren. Zusammen öffnen wir einen Raum, in dem wir den Selbstoptimierungsdruck gleich am Eingangstor abgeben dürfen. Es ist ein Tag zum Einstimmen, Sortieren, und Rekalibrieren, immer mit einer Grundeinstellung „Ich bin gut, so wie ich bin!"
In einer kleinen Gruppe von maximal 12 Teilnehmenden darfst du dich hier spüren und dein Innerversum bewusst ausloten. Über Bewegung, Atem und Musik nehmen wir uns die Zeit, das gewohnte Tempo zu entschleunigen, den Feiertagsstress abfallen zu lassen, und wieder in unsere Mitte zu kommen. Nicht geleitet mit der Frage „Wer möchte ich dieses Jahr werden?“ Sondern eher: Wo stehe ich gerade? Was ist lebendig in mir? Was trägt mich? Was gibt mir Kraft? Was möchte ich mitnehmen und weiter nähren? Und was darf sich verändern?
Janina begleitet uns hierbei mit sanftem, wohltuenden FAYO (FaszienYoga) und achtsam fließendem Nia Chakradance. Leela nimmt euch am Nachmittag mit auf eine Atemreise im Stil von Biodynamic Breathwork. Den Tag runden wir am Abend mit gemeinsamem Chanten (Mantrasingen) und der wunderschönen Live-Musik von Cho Ku Rei ab, dem Musikduo, bestehend aus Janina und ihrem Partner Florian.
Und natürlich gibt es über den Tag verteilt immer wieder Raum für Begegnung und Austausch innerhalb der Gruppe.
Wann?
2. Januar 2027
10-20 Uhr (inkl. Mittagspause und kleineren Pausen zwischen den Sessions)
Wo?
Yoga im Hof, Beethovenstr. 42, 22083 Hamburg
Anmeldung?
per E-Mail an leelarae@soulofbreath.com
Kosten?
Early Bird bis 31.10.2026: 129 Euro
danach 149 Euro
inkl. Tee, Golden Milk und Bio-Obst
Die Anmeldung ist verbindlich. Eine Rückerstattung ist leider nicht möglich. Du kannst deinen Platz aber an eine andere Person übertragen.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Yogamatten, Meditationskissen, Decken etc. sind vorhanden.
Für Breathwork gibt es bestimmte Kontraindikationen, wie z.B. Epilepsie, Herz-Kreislauf Erkrankungen, Schwangerschaft, u.a. Bei Fragen hierzu wende dich gerne an Leela.
Wir freuen uns auf dich!
Janina und Leela